Egészség

21 napos nyári pilateskihívás – 6. nap

A hétvégét bemelegítéssel kezdjük, ebben lesz segítségünkre a mai videó. De ne érjük be ennyivel, válasszuk ki az első 5 nap gyakorlatai közül a kedvencünket, és azt is ismételjük meg ma. Indítsuk ezzel a napot!

A videót mindenki saját felelősségre használja. Hallgassunk a testünk jelzéseire, ha kétségeink támadnak, vagy elbizonytalanodunk, hogy nekünk való-e ez az edzésforma, mindenképp egyeztessünk az orvosunkkal.