Egészség

Csikunggal a belső békénkért

A csikung annak az útja, hogy megszabaduljunk a belső haragtól és nyugtalanságtól, majd elérjük a természetes békét és nyugalmat. Rengeteg válfaja van, amelyek egy része lassú, egyenletes mozgást használ. Néhány változatában szinte egyáltalán nincs mozgás, csak álló, ülő vagy fekvő testhelyzetben való meditáció. A változatok különböző elveken nyugszanak, mint a jin-jang, de mind egyetértenek abban, hogy a csi az élet alapja. Ebben a videóban a legjobb, legegyszerűbb csikunggyakorlatokat próbálhatjuk ki. Vigyázat: garantáltan hatásos!