Azt már eddig is tudtuk, hogy a bringázás és az infravörös fény kifejezetten jó hatással van a szervezetünkre, azonban ha ezt a kettőt ötvözzük, az kétségkívül maga lesz a nyerő páros. Az infravörös sugarak áthatolnak a bőrünkön, a testünkben lévő víz és zsír elnyeli, így az infrasugarak nem a levegőt hevítik fel, hanem a testünket. Teljesen biztonságos, mivel az ultraibolya- vagy UV-fénnyel ellentétben nincsen káros hatása.
Jótékony hatások
Az izmok ellazulnak, a verejtékezés során rengeteg mérgező anyagot, káros vegyszert és felesleges sót veszítünk, ezért mondják már önmagában az infraszaunázásra, hogy a méregtelenítés leghatékonyabb eszköze. Azonban itt jóval többről van szó. A fogyasztó hatás már ebben az esetben is figyelemreméltó, ám ha ezzel egy időben biciklizünk is, akkor egy edzés során 600–1000 kalóriát égethetünk el. Közben javul a keringésünk, gyorsul az anyagcserénk, megfiatalodik és mélyen megtisztul a bőrünk, és a rendszeres használat megszünteti a narancsbőrt.
https://www.instagram.com/p/BN98q-VhyIs/?tagged=infrabicikli
Mindössze fél óra
Egy edzés összesen fél óra hosszúságú. A nejlonnadrág felvétele után beállítják nekünk a megfelelő programot és már indulhat is az edzés. A biciklizés előtt a kritikus területeket bekenhetjük cellulit- és feszesítő krémmel, illetve mint minden edzésformánál itt is ajánlott eldöntenünk, hogy a fogyás vagy éppen csak a feszesítés a cél. Fontos, hogy már tekerés előtt és közben is igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot.
Milyen esetben nem javasolt?
- Magas vagy túl alacsony vérnyomás
- Gyulladt visszér
- Keringési problémák
- Terhesség
Mint minden sport esetében, itt is érdemes kikérnünk az orvosunk véleményét, így biztosak lehetünk benne, hogy a legjobb döntést hozzuk meg.